Польза железа для организма
Железо играет очень важную роль в работе нашего организма.
Во-первых, железо входит в состав гемоглобина, который связывает и переносит кислород воздуха из легких к органам и тканям. Дефицит железа может привести к снижению уровня гемоглобина и развитию малокровия – анемии. Клинически это может выражаться в виде вялости, усталости, снижения жизненной энергии, ослабления иммуннитета.
Во-вторых, железо можно найти в мышечном белке – миоглобине, что позволяет накапливать кислород в мышечной ткани, повышая физическую работоспособность и предупреждая усталость.
Наконец, железо входит в состав ферментов дыхательной цепи митохондрий (цитохромы), помогающих вырабатывать энергию, в состав оксидаз, что способствует детоксикации веществ в организме, а также в некоторые ферменты антиоксидантной системы (каталаза).Железо укрепляет иммунную систему, что помогает в профилактике простудных заболеваний, препятствует выпадению волос, появлению седины, ломкости ногтей, образованию морщин на коже.
Дефицит железа в организме
Дефицит железа в организме, если не лечить его своевременно, может привести к развитию различных проблем и осложнений. Вот некоторые из них:
- Анемия: Одним из основных последствий дефицита железа является анемия, которая характеризуется недостаточным количеством эритроцитов или гемоглобина в крови. Анемия может привести к усталости, слабости, головокружения, повышенной утомляемости, плохому аппетиту и учащенному сердцебиению.
- Ухудшение когнитивных функций: Дефицит железа может отрицательно сказываться на когнитивных функциях, таких как концентрация, память и учебная способность. У детей дефицит железа может привести к задержке в умственном развитии.
- Проблемы с иммунной системой: Железо играет важную роль в функционировании иммунной системы. Дефицит железа может снизить сопротивляемость организма к инфекциям и болезням, что может привести к более частым простудам, вирусным инфекциям и другим заболеваниям.
- Проблемы с ростом и развитием: У детей дефицит железа может привести к задержке в росте и развитии, так как железо играет важную роль в образовании гемоглобина, необходимого для доставки кислорода к тканям и органам.
- Снижение физической работоспособности: Дефицит железа может привести к ухудшению физической работоспособности, снижению выносливости и увеличению утомляемости во время физических нагрузок.
- Другие осложнения: Кроме того, дефицит железа может привести к таким проблемам, как депрессия, бессонница, изменения волос и кожи, а также повышенная уязвимость к холоду, повышенная утомляемость и легкая возбудимость, головные боли. С дефицитом железа может быть связан атрофический гастрит, гингвинит, сухость слизистой оболочки рта и языка и другие клинические симптомы. Иммунодефицитное состояние также может быть обусловлено недостатком железа в организме.
Восполнить дефицит железа только продуктами питания практически невозможно, необходим прием железосодержащих БАД или препаратов. Принимая железосодержащие БАД, необходимо учитывать два фактора – усвоение и переносимость. Известно, что некоторые железосодержащие добавки могут вызвать раздражения слизистой оболочки ЖКТ.
Железо Хелат содержит биглюконат железа, который хорошо усваивается организмом и не вызывает побочных эффектов. Витамин С помогает усвоению железа.
Принимая Железо Хелат, Вы улучшите качество крови, усилите выработку энергии и обеспечите нормальную работу центральной нервной системы.
