Цинк депонируется в организме человека в ограниченных количествах, в связи с чем для поддержания его жизненно необходимого уровня надо систематически употреблять продукты или биологически активные добавки к пище, содержащие цинк.
Во всем мире около 2 млрд человек страдают от хронической недостаточности цинка. Чаще всего это связано с несбалансированным питанием и чрезмерным употреблением злаковых, содержащих соли фитиновой кислоты, хроническое поражение печени и почек. Не менее важными причинами являются периоды беременности, кормления грудью, веганство (полный отказ от пищи животного происхождения) и алкогольная зависимость.
Есть целый список болезней, вызванных недостатком цинка:
- Болезнь Альцгеймера;
- Диабет;
- Язвенный колит;
- Болезнь Крона;
- Синдром дырявой кишки — аллергии и аутоиммунные болезни, астма;
- Аутизм;
- Депрессии;
- Иммунодефицит;
- Эректильная дисфункция;
- Нарушение менструального цикла;
- Нарушение роста.
Хроническая недостаточность цинка приводит к задержке роста у детей, иммунодефициту и когнитивным расстройствам. Снижение иммунитета сопровождается частыми повторными инфекционными заболеваниями, что значительно сокращает продолжительность жизни человека. Кроме того, повышается чувствительность к инфекционным агентам, возрастает частота возникновения дерматитов, а скорость заживления ран замедляется. В частности, стоит отметить, что у людей пожилого возраста недостаток цинка вызывает ингибирование биосинтеза белка, приводя к уменьшению количества мышечной и увеличению – жировой ткани.
Польза для здоровья. Системное воздействие
Биологическая роль цинка в организме:
- Принимает участие во всех видах обмена, входит в состав ферментов;
- Участвует в синтезе белка и нуклеиновых кислот;
- Необходим для стабилизации структуры ДНК, РНК и рибосом;
- Играет важную роль в процессе роста и деления клеток;
- Участвует в стабилизации и проницаемости клеточных и внутриклеточных мембран, процессах мембранного транспорта;
- Формирование антиоксидантного статуса в качестве протектора свободнорадикальных реакций;
- Цинк является эффективным иммуностимулятором. Оказывает значительное влияние на иммунную систему и процессы апоптоза, остеогенез, гемопоэз, клеточное дыхание, рост, формирование мозга и его нейротрансмиттерную функцию, выступая в качестве нейромодулятора и нейромедиатора, репродукцию и развитие плода;
- Снижает риск развития рака;
- Необходим мужчинам в период половой активности;
- Антибактериальный эффект — противовоспалительное, ранозаживляющее, антиоксидантное и антибактериальное действие цинка обеспечивает его универсальность в качестве добавки к средствам личной гигиены, продуктам для ухода за кожей и полостью рта. Для лечения различных форм угревой сыпи применяют препараты, содержащие соли цинка и, в частности, цинка оксид.
Добавление цинка в зубную пасту обеспечивает защиту жевательной поверхности зубов до 2 – 3 ч после нанесения за счет связывания со слизистыми оболочками элементами слюны и мембранами бактерий, значительно подавляя их распространение и размножение, таким образом уменьшая выраженность неприятного запаха изо рта.
Где нужен цинк?
Цинк, абсорбированный в ЖКТ, поступая в кровь и распределяется в организме:
✔️62,2% от его общего количества определяется в скелетной мускулатуре
✔️22.4% в костной системе
✔️11% в предстательной железе и сетчатке
⠀
В мозге концентрация цинка в 10 раз выше, чем в сыворотке крови! Дефицит цинка приводит к депрессии.
Необходимая доза цинка в разных возрастных группах
Детям и подросткам цинк необходим для нормального роста. Он способствует непрерывному биосинтезу белка, обеспечивая лучшее развитие мышечной массы и нервной системы. Мужчинам в период половой активности цинк нужен для поддержания нормальной сексуальной функции и уровня тестостерона. В некоторых случаях мужчины с идиопатическим бесплодием при увеличении количества потребляемого цинка могут восстановить репродуктивную функцию.
Людям старшего возраста потребление цинка помогает предотвратить развитие возрастной макулодистрофии и нейродегенеративных заболеваний.
Следует говорить о дефиците цинка, если у человека наблюдается:
- ломкость ногтей;
- угревая сыпь;
- постоянная усталость;
- изменение вкуса, ухудшение обоняния;
- учащение случаев простуды и аллергии;
- снижение выносливости;
- слабость в мышцах;
- трудно и долго заживающие раны выпадение волос;
- снижение сексуальной активности.
Для поддержания нужного количества цинка в вашем организме наша компания предлагает пастилки с цинком и наборы для более широкого поддержания здоровья: Активное долголетие, Реабилитация после КОВИД, Сильный иммунитет
