Что происходит с человеческим организмом при попадании в него коронавирусной инфекции?
Прежде всего поражаются органы дыхания. В лёгких уменьшается объём дыхательной поверхности, изменяется система проводящих путей, страдают бронхи. Вирус может поражать сердечно — сосудистую, а также центральную и периферическую нервную системы, нарушать регуляцию их процессов. К тому же он способен поражать ткань головного мозга и весьма негативно воздействовать на печень, почки и желудочно-кишечный тракт.
Первые симптомы, которые проявляются при интоксикации или даже умеренном поражении лёгких на фоне Сovid-19, вызывающем пониженное содержание кислорода, – это сонливость, усталость и слабость. Объясняется это тем, что гипоксия (нехватка кислорода) способствует нарушению процессов соединения ферментов и ухудшению кровообращения. С повышением же температуры тела наступает гипертермия, вследствие которой происходит потеря жидкости и как результат – нарушение электролитного баланса, поскольку жизненно важные электролиты (калий, магний, натрий, кальций), находящиеся в виде ионов, растворены в объёме воды, которой в человеческом теле от 55 до 65%.
Усталость и слабость объясняются ещё и тем, что значительно ухудшается аппетит, а из-за этого организм испытывает дефицит питательных веществ.
К большому сожалению, короновирусная инфекция продолжает шагать по планете, и даже те, кто ей переболел, не могут сегодня вздохнуть с облегчением: ведь эта инфекция, как уже упоминалось, может поражать практически любые органы и системы человеческого организма. Чтобы вернуть здоровье, переболевшим нужна реабилитация.
Как правильно восстанавливаться после covid-19
Разные комбинации проблем со здоровьем, которые остаются с человеком после выздоровления, называются долгим ковидом.
Некоторые из них, например, одышка, кашель или изменение вкуса, возникают еще во время болезни. А другие: бессонница, депрессия, головокружения или проблемы с концентрацией внимания – появляются уже после выздоровления.
Восстановление после ковида может затянуться на длительное время, поэтому важно помочь организму справиться с последствиями болезни. Делается это при помощи целого комплекса мер, включающих в себя усиленное питание, дыхательную гимнастику, лечебную физкультуру, а также метаболическую поддержку организма с помощью БАДов. (биологически активных добавок)
БАДы являются дополнительными источниками пищевых волокон, витаминов, минеральных веществ и аминокислот.
Главное, что стоит запомнить, так это то, что ключевое значение имеют питание и питьевой режим.
Питание
COVID-19 сильно влияет на иммунную систему человека, поэтому следует сконцентрироваться на восстановлении иммунитета, употребляя как можно больше полезной пищи.
Из-за стресса от COVID-19 организму необходимо больше калорий, чем в обычном рационе. Сейчас не время ограничивать калории. Их должно поступать в организм 2000 – 2500 в день. Белка: 75 –100.
В рационе тех, кто переболел, должны быть:
- необработанные или цельно зерновые продукты: овсянка, гречка, перловка, булгур, (пшеница, лишенная защитной оболочки, выпаренная и размельченная), так как они богаты витаминами группы В и являются отличными источниками энергии;
- бобовые: фасоль, чечевица, нут. В этих продуктах, помимо легкоусвояемого растительного белка и витаминов группы В, содержатся такие микроэлементы, как медь и цинк;
- жирная рыба, из которой организм переболевшего получает полезные кислоты;
- свежие овощи, фрукты, ягоды, зелень. Они обеспечат необходимым количеством витамина С, бета –каротина, фолиевой кислоты, биофлавонидов и клетчатки. Из фруктов особо рекомендуемы апельсины, так как по сравнению с другими они наиболее богаты витамином С, который помогает в образовании антител и ускоряет весь процесс восстановления;
- яйца куриные и перепелиные. Они богаты протеином и аминокислотами, защищающими от болезнетворных микроорганизмов;
- орехи, особенно миндаль. Миндаль содержит витамин Е (токоферол). Он действует как антиоксидант и ускоряет процесс выздоровления;
- кисломолочные продукты умеренной жирности: творог, сыр, кефир, простокваша, белый йогурт без добавления сахара. Они обеспечивают полноценным белком, кальцием, фосфором, витамином А и витаминами группы В
- Супы на мясных и рыбных бульонах
- Мясо (курица, индейка). Это замечательный источник белка, а высококалорийная белковая диета очень важна для процесса реабилитации.
Во время восстановления после ковида следует удвоить или даже утроить размер порций добавленных жиров и масел (сливочное масло, сливочный сыр, сметана).
Надо стараться принимать пищу 6 раз в день каждые 2–3 часа. Даже если чувство голода отсутствует, следует продолжать есть хотя бы понемногу, чтобы поддерживать иммунную функцию организма.
При реабилитации после короновируса из рациона должны быть исключены такие продукты, как майонез, кетчуп, маргарин, магазинные соки, газированные воды, копчёности, маринады, соления, алкоголь, чипсы, колбасные изделия, мясные полуфабрикаты, консервы, крепкий кофе и чай.
Не менее важным для реабилитации является соблюдение питьевого режима. За день следует выпивать около 3 литров жидкости. Жидкости: чай, желательно травяной или зеленый, питьевая и минеральная вода, несладкие напитки – необходимы, чтобы человек мог всегда оставаться гидратированным
Пить жидкость следует каждый час.
Утренняя разминка (5 –7 минут)
Если у переболевшего нет жалоб на одышку, слабость, боль в сердце, головную боль, если температура не поднимается выше 37,5 градуса, а артериальное давление не выше 160/100 и не ниже 90/60, пульс не превышает 100 ударов в минуту, можно выполнять гимнастические упражнения. Выполнять их нужно или за 30 минут до еды, или через 1,5-2 часа после, в течение 5-7 минут.
Дыхательная гимнастика
Для увеличения поступления кислорода в лёгкие 2 – 3 раза в день по 10 минут следует проводить дыхательную гимнастику.
Одно из упражнений – задержка дыхания. Вдох – две секунды, задержка дыхания – четыре секунды, выдох – четыре секунды.
Второе упражнение проводится с шариком. Надо вдохнуть носом как можно больше воздуха, потом с силой, но медленно выдохнуть его в шар. И так 2-3 раза в течение 10-15 минут.
Ходьба (не менее 30-40 минут 3 раза в неделю)
Для реабилитации после перенесённого заболевания никак не обойтись без аэробных нагрузок. Движение есть жизнь! Это может быть езда на велосипеде, плавание и, конечно же, ходьба. Во время ходьбы напрягаются крупные мышцы ног и бёдер, дыхание становится глубже. Это увеличивает количество кислорода в крови. В стремлении повысить двигательную активность надо учитывать степень физической подготовки и соблюдать чувство меры Прогулка неспешным шагом на свежем воздухе – это уже первый шаг на пути к восстановлению.
Здоровый образ жизни
Одним из главных принципов реабилитации после перенесённого COVID-19 является полный отказ от курения, алкоголя и «вредной» пищи. Ведь здоровый организм легче борется с инфекцией и, естественно, быстрее восстанавливается.
Массаж, лфк, медикаментозная терапия в условиях медицинского центра
Если у пациента были какие-то хронические заболевания, то процесс выздоровления и полного восстановления может затянуться. Таким людям зачастую требуется серьезная реабилитация в условиях медицинского центра.
Она включает кислородную поддержку, поддержку сердечно-сосудистой системы, лечебную физкультуру, поддержку сердечно-сосудистой системы. Если человек долго лежал, нужно разрабатывать мышцы и назначать специальное лечебное питание.
Как физиотерапия помогает реабилитации?
Эффективность физиотерапевтических методов является давно доказанной и бесспорной. Они безопасны и универсальны. На организм переболевшего ковидом стимулируются естественные регенеративные процессы, усиливается дренажная функция, ускоряются процессы обмена, утихает воспаление.
Восстановить здоровье после короновируса помогает:
- магнитотерапия;
- фонофорез;
прессотерапия; - электротерапия;
- лазеротерапия;
- ВЛОК;
- INDIBA-терапия;
- микротоковая терапия;
- терапия Hivamat и др.
Таким образом, правильное использование всех перечисленных средств и методов поможет людям, переболевшим COVID-19 восстановить своё здоровье и жить полноценной жизнью.
Рекомендации по метаболической поддержке продуктами Nature's Sunshine
- Общеукрепляющее действие: Супер Комплекс (1 х 2), Витазаврики (1 х 1), Витамин С (1 х 2).
- Увеличение выработки энергии: Солстик Энерджи (1 Х 2), Нутри Калм (1 х 2), Коэнзим Q10 100 мг (1 х 3), Магний Хелат (1 х 2). Также можно добавить аптечные препараты: L-карнитин (1-2 г принимать дробно), а-липоевая кислота (100 мг х 3).
При сохранении воспалительных процессов в организме:
- Общеукрепляющее действие: Супер Комплекс (1 х 2), Витазаврики (1 х 1), Витамин С (1 х 2).
- Увеличение выработки энергии: Солстик Энерджи (1 Х 2), Нутри Калм (1 х 2), Коэнзим Q10 100 мг (1 х 3), Магний Хелат (1 х 2). Также можно добавить аптечные препараты: L-карнитин (1-2 г принимать дробно), а-липоевая кислота (100 мг х 3).
При сохранении воспалительных процессов в организме:
- Противовоспалительное действие: Омега-3 ПНЖК (1 х 3), Витамин Е (1 х 2), Витамин D3 (1 х 3) + Босвелия Плюс + Буплерум Плюс + Восьмёрка.
Предотвращение развития микротромбоза лёгочных сосудов и ускорение реабилитации лёгких:
- Снижение вязкости крови: Витамин С (0,5 х 2), Витамин Е (1 х 2), Омега-3 ПНЖК (1 х 3) + Чеснок, Магний Хелат, Протеаза Плюс.
Поражение функции лёгких, как основной мишени ковид, сопровождается сосудистыми нарушениями, развитием воспаления и фиброза в лёгочной ткани, поражением дыхательной мускулатуры.
- С целью восстановления дыхательной функции назначаются продукты, блокирующие хроническое воспаление, антифибротические средства: Протеаза Плюс (2 х 3), Молочный чертополох (1 х 3), а также поддерживающие лёгочную функцию: Брэс Из (2 х 3), Си-Си Эй (2 х 3).
Результатом поражения сердечно-сосудистой системы являются постковидные миокардиты, перикардиты, сердечная недостаточность. Повышается артериальное давление. При поражении проводящей системы сердца возникает нарушение сердечного ритма.
- Поддержка здоровья сердца: программа «Здоровое сердце», которую можно дополнить, в зависимости от характера поражения сердца, другими продуктами: Чеснок, Магний Хелат, Гинкго/Готу Кола, Моринда, Би Пи-Си, Си Си-Эй.
Поражение ЖКТ может проявляться нарушением пищеварительной функции, синдромом мальабсорбции, нарушением моторики, дисбиоза.
- Поддержка здоровья ЖКТ: Протеаза Плюс (при снижении пищеварительной функции желудка), Пищеварительные ферменты, Бифидофилус Флора Форс, Локло, Каскара и Нейче Лакс (при запоре).
Поражение нервной системы может запускать целый каскад нарушений.
- Поддержка здоровья нервной системы: программа «Ясная голова». Дополнительно необходимо назначать комплекс продуктов, повышающих выработку энергии в клетках головного мозга (см. выше).
При проведении МРТ головного мозга после ковид отмечаются изменения в области лобной доли, где находится обонятельная борозда, участвующая в передаче информации о восприятии запахов. Результатом этого изменения могут стать аносмия (полная потеря обоняния) или паросмия (извращение обоняния).
- Восстановление обоняния: Пастилки с цинком (1 х 3). ЛОР-врачи также рекомендуют использовать различные ароматические масла (масло чайного дерева, апельсиновое, лавандовое, сандаловое, хвойные) для раздражения и тренировки нюхательных центров.
Практически у всех пациентов поражается функция печени, о чём свидетельствует рост печёночных ферментов. Это связано с тем, что все препараты, применяемые в официальной медицине для лечения COVID, гепатотоксичны.
- Поддержка здоровья печени: программа «Здоровье печени».
Поражение почек отмечают у 25% переболевших. Осложнения начинаются незаметно, без каких-либо болезненных ощущений, а проявляются течением разной степени тяжести гломерулонефритов.
- Поддержка здоровья почек: Уро Лакс, Омега-3 ПНЖК, Лецитин, Гинкго/Готу Кола.
Через 6 — 8 недель после перенесённого заболевания 29% пациентов отмечают массивное выпадение волос, что может быть связано с сохраняющимся дефицитом незаменимых микронутриентов, которые обеспечивают питание и регенерацию волосяных луковиц. Известно, что регулируют рост волос витамины А, В12 и цинк, а их дефицит проявляется выпадением волос.
- Поддержка здоровья волос: Супер Комплекс, Остео Плюс, Витамин D3, Эйч Эс Эн.
После перенесённой коронавирусной инфекции могут возникать и другие проблемы со здоровьем, поскольку новый коронавирус поражает самые разные органы и системы, и последствия у всех людей разные. Но в нашем распоряжении имеются достаточно эффективные средства, которые могут помочь восстановить здоровье после COVID.
